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筋膜枪有什么用,怎么使用?

作者:Umay佑美来源:Umay佑美

  一、筋膜枪有用吗


  筋膜枪对放松肌肉有一定的效果,因为筋膜枪主要是用于筋膜放松的高频次冲击理疗。相比于我们日常使用泡沫轴放松,筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。


  二、筋膜枪的原理


  筋膜枪,全称肌肉筋膜放松按摩枪,利用肌肉共振原理对深部肌肉组织进行深度的击打与振动,因而起到加速血液循环,缓解疼痛,加速损伤后恢复。是康复理疗科医师,疼痛科医师,按摩师,美容师,保健师等相关人士强有力的帮手。


  三、筋膜枪的使用方法


  首先要确定开始振动后才开始按摩。使用时要顺着肌肉的走向,所以要熟记一下你要放松肌肉的解剖结构。然后根据你的放松部位选择不同的枪头。我们的原则是紧推慢移,比如打个十几次再移动,每次移动的距离很小。


  四、筋膜枪的好处


  1、具有一定的局部减肥功效,肌肉脂肪在皮下运动而消耗大量脂肪而产生热能排出体外。


  2、具有舒筋、活血、通络、学位按摩的功效,对个人没有专业技术人员的要求。


  3、其高频振荡作用可直透深层骨骼肌,令骨骼肌瞬间放松,经络神经血脉瞬息畅通。


  4、有效避免按摩师手部皮肤接触患者的皮肤,避免接触性皮肤疾病。